|
Circonferenza addome 95cm, si va in massa, saluto la bilancia a fine agosto, quando farò la BIA.
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2829 kcal
|
Tłusz: 211,30g | Białk: 206,13g | Węglo: 144,01g.
Śniadanie: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pane Bianco, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mozzarella. Obiad: Certossa Gallette di Mais, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pema Pane Proteico, Prosciutto Crudo, Scamorza, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Przekąski/Inne: Protein Malts, Gelato, Cono Gelato. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Schiena - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vincenzo793
|