|
sempre più vicini al primo obiettivo principale..yesss
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 70,35g | Białk: 124,02g | Węglo: 371,84g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, San Benedetto Thè al Limone. Lunch: Ciliegie, Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Eurospin Chele di Granchio, Sarde, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Barilla Sugo al Pomodoro, Pane Italiano, Cozze Cotte. Obiad: Nestlé Maxibon, Myprotein Proteine Isolate, Pesca Noce. Przekąski/Inne: Ciliegie, Miele, Ricotta di Pecora, Panzerotto Fritto, Nestlé Maxibon, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA Polvere, My Protein Zinco & Magnesio. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 55 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|