Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3000 kcal
|
Tłusz: 108,44g | Białk: 93,52g | Węglo: 419,86g.
Śniadanie: Сахар, Макдоналдс Мактост с Сыром. Lunch: Нектарин, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Сливочное Масло, Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов. Obiad: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Окрошка, Карат Сыр Творожный Violette. Przekąski/Inne: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Нектарин. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 14 minut, Kulturystyka - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|