Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4056 kcal
|
Tłusz: 155,14g | Białk: 123,42g | Węglo: 410,57g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Oasis Sorbet Tropical, Tous les Jours Saint-Paulin, Baguette, Côtelette de Porc, Coudène Brandade de Morue, Cantaloup (Melon), Huile d'Olive, Vin Rosé, Pepsi Pepsi Max, Belin Ptit Belin, Grimbergen Bière Blonde. Obiad: Pizza au Fromage avec Des Légumes, Whisky, Pepsi Pepsi Max, Pizza Del Arte Café Gourmand, Belin Ptit Belin. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 36 minut, Siedzenie - 3 godziny, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 24 minut, Naprawiać - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|