Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2018
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
456 kcal
|
Tłusz: 20,56g | Białk: 18,38g | Węglo: 50,56g.
Śniadanie: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Süt, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Bulgur Pilavı. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gülcan deniz
|