Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 106,68g | Węglo: 120,48g.
Śniadanie: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Сыр Чанах 45%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Белый Хлеб, Баранина. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|