Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 112,65g | Białk: 101,80g | Węglo: 154,47g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Бородинское Семена Льна Бородинские, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Коптильный Двор Окорочка Куриные, Ашан Слойка с Сыром, Обычное Кофе. Obiad: Лама Холодец Домашний, Кофе. Przekąski/Inne: ВкусВилл Котлеты из Капусты, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
отжимания - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Przysiady - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|