Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 84,81g | Białk: 233,49g | Węglo: 129,93g.
Śniadanie: Сахар, Перепелиное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: S7 Сэндвич с Курицей (с Соусом Цезарь). Przekąski/Inne: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|