Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 44,04g | Białk: 109,82g | Węglo: 163,79g.
Śniadanie: Mela Verde, Prozis Zero Chocolate Syrup, Caffè (Espresso), Alpro Soya Latte di Soia, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Alibio Tofu alla Piastra, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. Obiad: Esselunga Mozzarella Fior di Latte, Wasa Integrale, Zucchine, Uovo. Przekąski/Inne: Xcore Whey Hydro Isolate Vaniglia, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Protein Snack Toffee. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|