Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 52,98g | Węglo: 29,44g.
Obiad: Cem Porcento Óleo de Coco Biológico Extra Virgem, Canela, Vivani Chocolate 85%, Alesto Amêndoas da Califórnia, Kiwi, Continente Queijo Grana Padano, Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Ovo, Cenouras, Orégano, Courgette. Przekąski/Inne: Manjericão, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Próvida Miso de Cevada Biológico Não Pasteurizado, Beef Bone Broth. więcej...
|
|
2168 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|