Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 50,37g | Białk: 80,30g | Węglo: 176,18g.
Śniadanie: 海苔, ほうれん草のごま和え, 久米納豆 納豆, 梅干し, 鯖の味噌煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 菜の花, ご飯. Lunch: カルビー フルグラ, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, キムチ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). Obiad: アサヒビール クリアアサヒ糖質ゼロ, タンドリーチキン, ローソン ひじき煮, 焼酎乙, 焼酎, 豆腐, ほうれん草のごま和え. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|