Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
499 kcal
|
Tłusz: 9,48g | Białk: 20,58g | Węglo: 84,81g.
Śniadanie: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). Lunch: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (без Кожуры). Obiad: Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: Арбуз, Fatina Farina di Cocco, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Milk Yogurt Magro Zero Grassi. więcej...
|
|
2638 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|