Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 115,81g | Węglo: 176,31g.
Śniadanie: Pesca, Mela Verde, Prozis Organic Peanut Butter, Prozis Instant Whole Oats. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Aia Hamburger di Tacchino. Obiad: Pomodori Ciliegini, Coop Tonno al Naturale, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|