Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 50,79g | Białk: 52,30g | Węglo: 181,31g.
Śniadanie: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яичница. Lunch: Ikea Куриные Фрикадельки, Чеснок, Султан Лингвини, Помидор Гриль, Кабачки Жареные. Obiad: Био Баланс Биойогурт Малина Черника Клюква Морошка. Przekąski/Inne: XXL Power Protein Bar Vitamin Complex, Рот Фронт Карамель Мятная. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 9 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|