Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 71,81g | Węglo: 139,49g.
Śniadanie: Exito Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Pietrán Jamón, Pan Integral, Café con Leche. Lunch: Ramo Ponque Gala, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates, Espinacas. Obiad: Torta Tres Leches. Przekąski/Inne: Noel Galletas Festival, Helado, Noel Galletas Festival, Manzana. więcej...
|
|
1583 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|