|
Igår så satt jag och funderade på om jag skulle sänka kalorinivån något (nu 1800 kcal/dag) men är lite trött och lättretlig redan 😅 Och idag -0,4 kg så inser att det är bäst att skynda långsamt.
Trötthet kanske också har med att jag längtar efter semester 😎 13 jobbdagar kvar... inte för att jag räknar eller så.
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 76,36g | Węglo: 273,26g.
Śniadanie: Apelsiner, Risenta Solroskärnor, Lindahls Kvarg. Lunch: Kronfågel Kycklingfärs, Röd Paprika, Ananas, Blandad Sallad. Obiad: ICA Basic Lingonsylt, Gea's Blodpudding. Przekąski/Inne: GB Glace Piggelin, Banan, Småkaka, Jordgubbar, Ekströms Kladdkaka. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, HIIT - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|