Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 54,36g | Białk: 41,71g | Węglo: 214,05g.
Śniadanie: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рототайка Вафельный Батончик Глазированный с Орехами. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Зеленый Листовой Салат, Свекольная Ботва. Obiad: Котлеты гороховые, Рис с овощами, Verde Тофу Карри. Przekąski/Inne: Абрикосы, Сливы, Неспелое Манго, Голубика, Огурец (с Кожурой), Потеха Семечки Жареные Отборные. więcej...
|
|
369 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Orbitrek - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|