|
Zaczynam od nowa. Sporo pracy przede mną.
Rzuciłam kawę, rzuciłam mięso, teraz kolej na rzucenie słodyczy !
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 26,44g | Białk: 89,06g | Węglo: 166,92g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata Rzymska, Szalotki lub Dymki, Zott Jogurt Grecki, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Chleb Razowy. Lunch: Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Rzymska, Szalotki lub Dymki, Zott Jogurt Grecki, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni 100%. Obiad: Tesco Koncentrat Pomidorowy, Sante Soczewica Zielona, Biedronka Pieczarki, Sałata Rzymska, Gotowany Czosnek, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron. Przekąski/Inne: Saguaro Woda Źródlana, Saguaro Woda Źródlana, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
lepiej byłoby zacząć od rzucenia słodyczy i kawy, a mięso zostawić ;)
11 lip 18 przez użytkownika: bea.tris
|
Kawy nie piję już 3 lata. Serdecznie polecam rzucenie. Czuję się o wiele lepiej. Skończyły się wahania energii w ciągu dnia. Już nie wstaję rano jak zombi i prosto do kawopoju, tylko budzę się wyspana pomimo niskiego ciśnienia.
Piję za to więcej wody i kawę Inkę.
Mięsa nie jem od pół roku, zrezygnowałam bo kocham zwierzęta i nie chcę się przyczyniać do ich cierpień i mordowania.
Więc to już jest sytuacja obecna, a nie plan :)
Chciałabym zostać weganką, ale póki co nie potrafię zrezygnować z nabiału.
11 lip 18 przez użytkownika: IronShant
|
a no to powodzenia :)
ja też nie piję kawy, a ze zwierząt to psy zwłaszcza lubię, i też ich nie jem :P
11 lip 18 przez użytkownika: bea.tris
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|