|
Pour ce kilo de perdu aujourdhui cest cheat meal!!!!!!! ^^
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3068 kcal
|
Tłusz: 179,08g | Białk: 219,97g | Węglo: 153,93g.
Śniadanie: Sirop d'Erable, Carrefour Lait Demi Écrémé, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Marque Repère Salami Danois. Lunch: Pommes, Semoule Cuite, Steak de Bœuf. Obiad: Cèpes, Fromage Feta, Carrefour Cantal Entre Deux, Ketchup, Poitrine de Porc, Carrefour Discount Lardons. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Datte, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|