Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 35,30g | Białk: 62,08g | Węglo: 164,02g.
Śniadanie: Tempe, Tomat, Pepaya, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lunch: Rujak, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Obiad: Acar, Salak, Salak, Nanas, Nanas, Nanas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Kurma, Kurma. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|