Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2018
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 96,68g | Białk: 141,65g | Węglo: 55,58g.
Śniadanie: Nespresso Espresso, Frimesa Nata. Lunch: Batata Doce Cozida, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Bacon, Vinho Cabernet Sauvignon, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|