Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2018
|
143,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 81,81g | Białk: 39,96g | Węglo: 262,93g.
Śniadanie: Cream (Half & Half) , Winchell's Filled Jelly Donut - Vanilla Cream with Chocolate Icing, Coffee, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. Lunch: Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Country Hearth Split Top Wheat Bread, Mayonnaise , Kraft Four Cheese. Obiad: Aunt Nellie's Pickled Beets, Butter , Brussels Sprouts. Przekąski/Inne: Hawaiian Punch Fruit Juicy Red, White Cake (Home Recipe or Purchased). więcej...
|
|
4048 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Nustep - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|