Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 44,23g | Węglo: 167,00g.
Śniadanie: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Gezonde Start, Jumbo Vruchtenhagel, Bruine Boterham. Lunch: Jumbo Gezonde Start, Jumbo Hagelslag Mix, Beschuit, Jumbo Hagelslag Mix, Jogging Gatenkaas 30+, Jumbo Gezonde Start, Harde Kaiserbroodjes, Croissant. Obiad: Knoflook, AH Zoete Chilisaus, Bloemkoolrijst, AH Paprika Mix, AH Kippendijfilet. Przekąski/Inne: OLA Perenijs, Leidingwater. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lip 18 przez użytkownika: Iriszon
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|