Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 28,12g | Białk: 106,94g | Węglo: 294,03g.
Śniadanie: Acqua del Rubinetto, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè (dalla Moca), Half Succo e Polpa di Pera. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (dalla Moca), Carrefour Orzo Perlato, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla. Obiad: Old El Paso Tortillas Mexicanas, Insalata Mista, Sale Marino, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Aptonia Whey 9, Myprotein BCAA, Myprotein BCAA, Cocomero, Pere, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Casalini Cornetto con Crema al Cioccolato. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Pettorali e dorsali - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|