Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2335 kcal
|
Tłusz: 87,38g | Białk: 101,44g | Węglo: 266,36g.
Śniadanie: Heißer Kakao (aus Vollmilch), You 100 Cal Vanille, Heidelbeeren. Lunch: Vollkornbrötchen, Léger French Dressing mit Kräutern, Rote Paprika, Anna's Best Alicesalat, Optigal Poulet Meatballs. Obiad: Roter Tafelwein, Farmer Citro, Migros Tiroler Cake, Eistorte, Lasagne mit Fleisch. Przekąski/Inne: Nestle Maxibon, Süßkirschen. więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|