Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
795 kcal
|
Tłusz: 16,55g | Białk: 54,49g | Węglo: 101,56g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Szalotki lub Dymki, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Zott Jogurt Grecki, Biedronka Chleb Razowy, Jajko na Twardo. Obiad: Tesco Koncentrat Pomidorowy, Sante Soczewica Zielona, Biedronka Pieczarki, Sałata Rzymska, Gotowany Czosnek, Pomidory, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Makaron. Przekąski/Inne: Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|