Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 33,44g | Białk: 91,92g | Węglo: 119,59g.
Śniadanie: Gala Äpplen, Lindahls Kvarg Hallonsmak, Göteborgs Brago. Lunch: Morötter, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: ICA Tonfisk i Vatten, Zeta Ekologiska Kikärtor , Mrs Chengs Thai Red Curry. Przekąski/Inne: Laxsoppa, Wasa Sandwich Cheese, Bigarråer, Skyr Skyr Mango, Morötter, Bigarråer. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|