Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 106,89g | Węglo: 175,70g.
Śniadanie: Céréal Latte di Soia, Mela Verde, Fiocchi d'Avena. Lunch: Coop Tonno al Naturale, Vallelata Ricottine Fresche, Pomodori Ciliegini, Rummo Pasta Integrale Fusilli. Obiad: Pane Integrale, Alibio Tofu alla Piastra, Spinaci, Uovo. Przekąski/Inne: Xcore Whey Hydro Isolate Vaniglia, Mela Verde, Prozis Protein Snack Toffee. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|