Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 65,58g | Węglo: 186,91g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Nestlé Chocapic, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Andros Compote Pomme Nature, Pommes Pink Lady. Lunch: Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Concombre (avec Peau), Carrefour Champignons de Paris, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Obiad: Burger King Salade Petite Jardinière, Nuggets de Poulet. Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Ananas. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|