Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 139,24g | Węglo: 122,20g.
Śniadanie: Blackberries , Whey Protein, Goji Berries, Raisins (Seedless) , Blueberries , Tesco Coconut Oil, Oats . Lunch: Tesco Medium Eggs, Tesco Chick Peas, Chicken Breast. Obiad: Fried Egg , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Red Tomatoes , Basmati Rice (Cooked). Przekąski/Inne: Apples , Bananas . więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina i 5 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|