|
Ah, I'd forgotten what time of month it is. No wonder I'm retaining water.
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 84,96g | Węglo: 192,69g.
Śniadanie: Chocolate Chips, Blueberries , Sweet Cherries , Walnuts, No Calorie Sweetener Packets, 2% Fat Milk, Steel Cut Oatmeal. Lunch: Simply Heinz Tomato Ketchup, Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Healthfull Nutty Grain, Orange Fig Spread, Breton Original Crackers. Obiad: Grilled Chicken Nachos. Przekąski/Inne: Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|