Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 81,84g | Białk: 107,77g | Węglo: 42,74g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Chá (Infusão), Margarina, Ovo, Clara de Ovo. Obiad: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alface Americana, Tomates, Parmalat Leite UHT Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Dori Amendoim tipo Japonês. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cidalombardi
|