Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 59,57g | Białk: 100,77g | Węglo: 294,69g.
Śniadanie: Almendras, Manzana Verde, Toronja (Rosa y Rojo), Granvita Avena 100% Natural e Integral. Lunch: Capullo Aceite de Canola, Huevo, Jitomate, Aguacates, FUD Jamon Americano, Telera. Obiad: Jitomate, Bolillo, Salmón, Tortillas de Maíz, Plátano Macho, Capullo Aceite de Canola, Schettino Arroz Super Extra, Carbonell Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Przekąski/Inne: Alpura YOGHURT con PIÑA COCO, D'Gari Gelatina de Agua. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|