Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
142,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 74,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 79,52g | Białk: 81,28g | Węglo: 173,00g.
Śniadanie: Ocean Spray Diet Cran Pineapple, Pears, Bananas, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Raspberries, Blueberries, Honey. Lunch: Laura Scudder's Green Onion Dip, Kroger Peanuts Salted (Package), R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream. Obiad: Kahiki Sweet & Sour Chicken. Przekąski/Inne: Jif To Go Natural Peanut Butter, Celery, Buttered Air Popped Popcorn, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Kool-Aid on The Go, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kool-Aid on The Go, Kool-Aid on The Go, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Post Honey-Comb Cereal, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kool-Aid on The Go, Fanta Grape Soda (Can), Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts. więcej...
|
|
5719 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Mycie Naczyń - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|