Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 75,48g | Węglo: 102,58g.
Śniadanie: Mila Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Salmone. Obiad: Olive Verdi, Formaggio Feta, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|