|
Classique le jeudi ... je mange tard et mes pâtes japonaises 😊.
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 73,91g | Białk: 61,53g | Węglo: 217,18g.
Śniadanie: Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Baguette, Pêches, Olives (Petits-Extra Larges), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Charal Steak Haché 15%. Obiad: Vin Rosé, Alter Eco Chocolat Noir Noisettes Entières, Pêches, Nestlé Flamby, McDonald's Summer Salade. Przekąski/Inne: Vico Curly Cacahuète, Chips, Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Milka Tender Break, Prunes. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|