Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
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75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1709 kcal
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Tłusz: 34,88g | Białk: 142,35g | Węglo: 231,20g.
Śniadanie: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), はごろもフーズ カーボフ. Obiad: ネギトロ巻き, オークワ おにぎり ツナマヨ. Przekąski/Inne: グリコ コロン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ファミマ フリスクネオ. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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