Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 86,14g | Białk: 168,05g | Węglo: 78,26g.
Śniadanie: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Lunch: Beck Spanferkel Kotelett, Ei, Becel Bratfett, REWE Mandeln Gehobelt, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Gemischte Blattsalate. Obiad: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Danlee Kokosöl, Kaufland Putenbrustfilet. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 51 minut, Praca - 7 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|