Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 28,77g | Białk: 119,20g | Węglo: 185,58g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Céréal Soia Naturale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pesca. Lunch: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Obiad: Melone, Valfrutta Mais, Pomodori, Coop Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati. Przekąski/Inne: Xcore Whey Protein Isolate, Prozis Protein Snack Toffee, Albicocche, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|