Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3872 kcal
|
Tłusz: 134,45g | Białk: 154,40g | Węglo: 530,21g.
Śniadanie: Ратибор Варенье Абрикосовое, Быстров Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Малиновое, Банан, Черника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Чай, ВкусВилл Семена Подсолнечника Жареные, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Яблоко, Курица Вареная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чабан Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Obiad: Миндаль, Изюм, Чабан Молоко 2,5%, Чай, Valio Йогурт с Персиком. Przekąski/Inne: Изюм, Миндаль, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Чай, Фруто Няня Яблочное Пюре. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Зарядка - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|