Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 59,32g | Białk: 159,41g | Węglo: 185,65g.
Śniadanie: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Café Expresso, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Jarret de boeuf, ananas et aubergine, Café Expresso. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Pastèque, Salade Verte, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Ciboules ou Cives, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Carottes, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Naprawiać - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 48 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 42 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
la stabilisation approche ...tantantan !! bravo
14 lip 18 przez użytkownika: claironbis
|
14 lip 18 przez użytkownika: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|