|
Testwoche ganz ohne aufschreiben oder zählen sind gescheitert 😢
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1987 kcal
|
Tłusz: 60,11g | Białk: 79,37g | Węglo: 281,70g.
Śniadanie: Ja! Hähnchenbrustfilet, Chia Brötchen, Ja! Deutscher Gouda, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: Leerdammer Original, REWE Brezeln, Lidl Kartoffelbrötchen, Einback, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Obiad: Gutes Land Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Przekąski/Inne: Weintrauben. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|