Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
666 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 49,62g | Węglo: 7,26g.
Lunch: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Ovo Cozido. więcej...
|
|
4692 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Orbitrek - 20 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 2 godziny i 50 minut, Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|