Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2018
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2462 kcal
|
Tłusz: 67,41g | Białk: 77,83g | Węglo: 355,10g.
Śniadanie: Migros Milch Drink, Farmer Croc Schokolade Müesli -50%, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Spaghetti Carbonara. Obiad: Migros Thonpains, Migros Zwieback Fitness, Süßkirschen, Aprikosen, Milbona Quark Traum Vanille. Przekąski/Inne: Läckerli Huus Basler Läckerli, Kartoffelchips, Somersby Apple Original, Speiseeis. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|