Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 39,13g | Białk: 45,66g | Węglo: 116,49g.
Śniadanie: ケチャップ, 人参, キャベツ, 卵, ウインナー, 玉ねぎ, エスビー マジックソルト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, しめじ, エノキ, まいたけ, 豆腐, ヤマキ めんつゆ. Lunch: マクドナルド たまねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ, マクドナルド スパイシーロコモコ. Obiad: ガスト 若鶏と彩り野菜の黒酢あんかけ. Przekąski/Inne: 伊藤園 ビタミン野菜. więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|