Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 93,40g | Węglo: 107,35g.
Śniadanie: Smucker's Strawberry Preserves, Buried Treasure MCT Coconut Oil, Raspberries, Pink Lady Apples, Blueberries, High Brew Cold Brew Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Tomatoes, Planters Chili Lime Peanuts, Lime, Extra Virgin Olive Oil, Green Olives, Cucumber, Radish, Skinless Chicken Breast. Obiad: Cooked Carrots, Frieda's Purple Potatoes, Green String Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Trader Joe's Lattemiele Cookies, High Protein Shake - Caramel, diabolo french soda, Planters Chili Lime Peanuts, Strawberries, Sweet Cherries. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|