Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 47,57g | Białk: 91,01g | Węglo: 82,50g.
Lunch: Chicken Breast, KFC Dada Ayam. Obiad: Green Tea, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast. Przekąski/Inne: Lemon, Iced Tea, Water, Coffee (made from Ground). więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|