Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
771 kcal
|
Tłusz: 22,81g | Białk: 73,60g | Węglo: 70,96g.
Śniadanie: Помидоры, Кабачок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Яблоко Зеленое, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблочное Пюре. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|