Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 86,56g | Węglo: 230,46g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сахар, Магнит Банан, Авида Кефир 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Котлеты из Щуки со Свининой, Сэн Сой Лапша Гречневая. Obiad: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Авида Кефир 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Магнит Яблоко. więcej...
|
|
3446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|