|
-1,7 em uma semana... tão gratificante.... bora perder mais...
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 113,45g | Białk: 55,42g | Węglo: 44,39g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Branco Torrado, Tomates, Alface, Calabresa, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Limão, Alhos-Poró, Cenouras, Brócolis, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gergelim, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Lindt Chocolate 70% Cacau. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|